تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بشكل كبير بعد الولادة، مما يقلقهن من أن هذا قد يؤثر سلبًا على صحة شعرهن على المدى الطويل، ومع ذلك، عادةً ما تختفي هذه المشكلة بعد فترة من العناية المثالية، وفقًا لموقع «cloudninecare».
لماذا يحدث تساقط الشعر بعد الولادة؟
تحدث العديد من التغيرات الهرمونية خلال شهور الحمل، حيث يرتفع مستوى هرمون الاستروجين، والبروجسترون، والأكوكييتوسين، والبرولاكتين، كما يزداد حجم الدم أيضاً خلال تلك الفترة بنسبة 50%.
ينتج عن هذه التغيرات زيادة نمو شعر الرأس والجسم أيضًا، حيث يزداد الشعر على الوجه، والصدر، والبطن، والذراعين، كما تزداد كثافة الشعر وسمكه، وتلاحظ المرأة ذلك بعد الأسبوع الخامس عشر من الحمل، ويرجع ذلك إلى ارتفاع هرمون الاستروجين تحديدًا؛ مما يجعل الشعر في مرحلة التنامي من دورته لفترة أطول، كما أن تساقط الشعر يقل عن المعدل الطبيعي والمعتاد.
أما عن أسباب تساقط الشعر بعد الولادة فهي انخفاض مستوى الهرمونات بجسم المرأة بسرعة فائقة، حيث ينخفض هرمون الاستروجين والبروجسترون بعد 24 ساعة فقط من الولادة، كما ينخفض حجم الدم أيضًا لكن بشكل تدريجي ليعود إلى طبيعته بعد أسابيع قليلة من ولادة الطفل.
يعتمد علاج تساقط الشعر بعد الولادة على اتباع بعض النصائح للعناية بالشعر، نظرًا لأن تساقطه بعد الإنجاب هو أمر مؤقت ولا يستدعي القلق، نقدم لك أهم النصائح لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة، منها:
اتباع نظام غذائي صحي
يجب أن يحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها بعد الولادة للحفاظ على الصحة العامة ومنها صحة الشعر أيضًا، ولذلك ينبغي اتباع نظام غذائي صحي بعد ولادة الطفل يشمل ما يلي:
الخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ، والبروكلي، والجرجير.
الأسماك، مثل سمك السالمون والماكريل.
البقوليات، مثل الفاصوليا والعدس.
المكسرات، مثل الجوز، واللوز، والكاجو.
مصادر الكالسيوم مثل، الحليب، والجبن، والزبادي.
البروتين، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون.
الفواكه والفواكه المجففة.
حبوب الإفطار.
طرق العناية بالشعر بعد الولادة
يمكن العناية بالشعر بعد الولادة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
استخدام الشامبو المكثف والمصمم للشعر الناعم نظرًا لأنه لا يثقل الشعر؛ مما يقلل من فرص التساقط.
إضافة البلسم على أطراف الشعر فقط، ولا يضاف على فروة الرأس حتى لا يثقل الشعر.
تجنب التمشيط القوي بالفرشاة، واستخدام مشط واسع الأسنان.
تجنب الحرارة قدر الإمكان والابتعاد عن مجففات الشعر، وترك الشعر يجف طبيعيًا في الهواء.
تجنب العلاج الكيميائي وجلسات فرد الشعر.
