تورم القدمين من الأعراض التى يجب التعامل معها بجدية لأنها مؤشرات لأمراض عديدة خاصة القلب والكلى.
وأحيانا يكون تورم القدمين ناتج عن كثرة الأملاح بالجسم وأسباب أخرى عديدة، لذا من الضرورى عند ظهور تورم القدمين يجب سرعة الاهتمام بالعلاج.
أسباب تورم القدمين
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن تورم القدمين من المشكلات الشائعة، ويحدث عندما يتجمع سائل زائد في الأنسجة، وأحيانا يكون بسيط ومؤقت، وأحيانا يحتاج انتباه ومتابعة، ومن أسباب تورم القدمين:-
الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة
مثل طبيعة العمل التى تلزم الوقوف كثيرا أو السفر الطويل.
الحر الشديد، يسبب تمدد الأوعية الدموية وبالتالي احتباس السوائل.
زيادة الوزن يزيد الضغط على القدمين.
الحمل، وهو طبيعي جدا بسبب ضغط الرحم وتغير الهرمونات.
مشاكل القلب، مثل ضعف عضلة القلب، ما يجعل الجسم يحتفظ بالسوائل.
أمراض الكلى، حيث تعجز الكلى عن إخراج السوائل الزائدة.
أمراض الكبد مثل التليف، ما يؤثر على توازن السوائل.
الدوالي (توسع الأوردة)، تسبب ضعف رجوع الدم من القدم للقلب.
جلطة في الساق (تجلط وريدي)، وذلك فى حالة إذا كان التورم في ساق واحدة ومع ألم.
بعض الأدوية مثل أدوية الضغط، والكورتيزون، وبعض المسكنات.
أسباب تورم القدمين أسباب تورم القدمين
أعراض تستدعى القلق
وأضاف العوضى، أن هناك أعراض تستدعى القلق وتجبر المريض على سرعة الكشف، منها:-
التورم مفاجئ أو شديد
وجود ألم أو احمرار أو سخونة
التورم في قدم واحدة فقط مستمر لفترة طويلة ويصاحبه ضيق في التنفس.
طرق التعامل مع تورم القدمين
وتابع، أنه إذا كان التورم بسيط وبدون الرياض أخرى، فهناك بعض النصائح التى تساعد فى العلاج، منها:-
رفع القدمين، فوق مستوى القلب من 20–د إلى 30 دقيقة يوميا.
تقليل الملح في الأكل، لأنه يزيد احتباس السوائل.
شرب مياه كفاية لتحسين توازن السوائل.
الحركة المستمرة حتى لو المشي قليلا كل ساعة.
ارتداء جوارب ضاغطة مفيدة جدا خصوصا فى حالة الإصابة بالدوالي.
تجنب الأحذية الضيقة.
عمل مساج خفيف للقدمين
نقع القدمين في ماء فاتر.
أدوية مدرة للبول ولكن تحت إشراف طبى.
