زيادة الوزن من الأمور التى تؤرق العديد من الأشخاص خاصة الفتيات لأنها تؤثر على جاذبيتهن وجمالهن وتهز ثقتهن بأنفسهن.
وتحرص الكثير من الفتيات على اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وأيضا تبحث أخريات عن تقليل كميات الطعام ليس أكثر، ورغم ذلك يتفاجئن بأن الجسم يخزن الدهون بدلا من أن يحرقها.
أسباب تجعل الجسم يخزن الدهون رغم قلة تناول الطعام
ويقول الدكتور محمد زهران استشارى التغذية العلاجية، إن أحيانا الجسم يخزن الدهون رغم أن صاحبه يتناول القليل من الطعام، وكثير من الأشخاص يأكلون قليل جدا ومع ذلك الوزن ثابت أو يزيد، وهذا يحدث لأسباب عديدة، منها:-
أسباب تجعل الجسم يخزن الدهون أسباب تجعل الجسم يخزن الدهون
يمكن أن يكون الجسم دخل في وضع التوفير، أى عند تقليل الطعام جدا يبدأ الجسم يقلل الحرق ويخزن الدهون بدل من أن يحرقها.
قلة العضلات تسبب بطء معدل حرق الدهون بالجسم، لأن العضلات هى التى تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر واسرع.
النوم غير الكافي يلعب دور كبير لأن قلة النوم تسبب اضطرابات الهرمونات وتزيد تخزين الدهون.
التوتر والضغط النفسي يزيدان هرمون الكورتيزول الذى يجعل الجسم يخزن الدهون خاصة في منطقة البطن.
اختيارات الطعام نفسها مهمة لأنه يمكن أن يكون الطعام قليل ولكنه غنى بالدهون الغير صحية والسكريات التى تجعل الجسم يخزن الدهون.
قلة الحركة خلال اليوم حتى إذا كان الطعا قليل، تقلل الحرق بشكل كبير.
الإصابة بمقاومة الأنسولين تجعل الجسم يخزن الدهون حتى ولو كان المريض يتناول القليل من الطعام.
