اهربي فورًا| 7 علامات تدل على أنك في علاقة «توكسيك
تعٌرف العلاقة السامة، بأنها علاقة تُشعرك بالتعب بدل الراحة، وبالقلق بدل الأمان، لا يوجد تعريف طبي رسمي لها، لكن الخبراء يصفونها بأنها علاقة يمتلئ فيها التواصل بالمشاكل دون أي محاولة حقيقية لإصلاحها ومع الوقت، تؤثر هذه العلاقة على صحتك النفسية والجسدية، وتجعلك أكثر توترًا وانعزالًا.
وبحسب ما ذكره موقع everydayhealth ، هناك علامات تحذيرية تشير إلى علاقة سامة:
تظهر بعض الإشارات المبكرة التي قد تدل على أن العلاقة غير صحية، ومع ذلك قد لا ينتبه إليها الشخص إلا بعد أن تتصاعد الأمور.
- قصف الحب
في البداية قد يبدو الشريك غارقًا في التعبير عن الإعجاب والاهتمام الزائد، لكن هذا السلوك قد ينقلب لاحقًا إلى تجاهل وانتقاد ولوم مستمر، إذ يقوم الشخص المتلاعب بجعل الطرف الآخر يعتقد أن الهفوات أو الانسحاب المفاجئ سببه خطؤه، ما يخلق حلقة من التعلق والارتباك.
- الشعور الدائم بالتوتر
العلاقات الصحية لا تخلو من الخلافات، لكن الشعور المستمر بالقلق والضغط مؤشر خطير، حيث تتسم العلاقات السامة بعدم الاستقرار، وغيرة مبالغ فيها، وهجوم على الشخصية بدل مناقشة المشكلة، وقد يصل الأمر إلى إخفاء تفاصيل العلاقة عن الآخرين خوفًا من الحكم أو عدم الفهم.
- التلاعب بالمشاعر
يدفع الطرف المتلاعب شريكه للتشكيك في أفكاره وذكرياته وحتى إدراكه للواقع، ويؤدي هذا النوع من التلاعب إلى ضعف الثقة بالنفس وزيادة التوتر والارتباك، ويعد وفق الخبراء أحد أبرز العلامات الدالة على نمط متحكم وغير صحي.
- الكذب المتكرر
الكذب منذ البداية مؤشر واضح على خلل في العلاقة، وقد يترافق الكذب مع إخفاء خيانة أو إدمان أو تصرفات يصعب الاعتراف بها. وبالمقابل، إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع قول الحقيقة خوفًا من رد الفعل، فهذه أيضًا إشارة خطيرة.
- الرفض المتعمد
في العلاقات المتوازنة يحترم الطرفان احتياجات بعضهما، أما عندما يتكرر تجاهل الاهتمامات أو التقليل من قيمتها، فذلك يعكس رفضًا متعمدًا قد يرتبط بسمات نرجسية ورغبة في التقليل من شأن الطرف الآخر.
- محاولات العزلة
من العلامات الواضحة للعلاقة السامة محاولة الشريك إبعادك عن أصدقائك أو عائلتك عبر انتقادهم أو إظهار عدم الرضا عنهم، وقد يبدأ السلوك بشكل بسيط لكنه قد يتطور إلى سيطرة كاملة وانقطاع عن الدائرة الاجتماعية.
- الدفاعية المفرطة
عندما يتحول أي نقاش بسيط إلى موقف دفاعي وعدائي، يصبح من الصعب إحداث تغيير إيجابي أو الوصول إلى حلول.
ويرى الخبراء أن غياب الرغبة في الإصلاح أو الاعتراف بالمشكلة يجعل العلاقة غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل.
