مع التقلبات الجوية وانخفاض حرارة الطقس، يصاب العديد من الأشخاص بالشد العضلي أو مايعرف بـ “لفحة هواء”، وينتج عنها ألم مزعج في الظهر أو الرقبة.
وهذا الشد يحتاج إلى راحة وتدفئة الجسم جيدا لأن سببه يكون التعرض إلى هواء بارد، وإهمال العلاج يزيد من تفاقم المشكلة.
ويقول الدكتور أحمد أبو الريش أخصائي التغذية العلاجية، إن لفحة الهواء أو الشد العضلي في تغيير الفصول، هو عبارة عن تشنجات عضلية تحدث أثناء تعرض الإنسان لتقلبات الطقس المختلفة من حرارة وبرودة في تغيير الفصول وهي حالة منتشرة للأسف في وقتنا الحالي بسبب التقلبات الجوية.
أسباب الإصابة بلفحة الهواء أسباب الإصابة بلفحة الهواء
أسباب الإصابة بلفحة الهواء فى تغيير الفصول
وأضاف أبو الريش، أن لفحة الهواء أو الشد العضلي عبارة عن تيبس عضلي فى بدايته، ويكون عبارة عن تشنجات عضلية مؤلمة، ومن أسباب الإصابة بالشد العضلي:-
التعرض لتيار هوائي ساخن أو بارد والتعرض لدرجة حرارة مختلفة يعد سببا رئيسيا للفحة الهواء.
الاستحمام بماء ساخن ثم التعرض لدرجة حرارة باردة يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية.
نقص بعض العناصر الغذائية قد يزيد قابلية حدوث الشد العضلى، مثل المغنيسيوم أو فيتامين D.
لفحة الهواء تحدث في الأغلب، فى منطقة الرقبة والظهر والصدر والعضلات المحيطة بالفقرات الصدرية ويمتد الشعور بالألم إلى أسفل الظهر والجانبين.
وتابع، أن علاج لفحة الهواء، يكون من خلال، الكمادات الدافئة وهي من أفضل وأسرع الحلول حيث نضع كمادة دافئة على المكان المصاب لمدة 15 إلى 20 دقيقة من 2 إلى 3 مرات يوميا، وهى تعمل على ارتخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية وتقليل الألم، وعمل تمارين الاستطالة بشكل يومي لمنع الإصابة مرة أخرى.
