إضافة الحبهان (الهال أو الهيل) إلى كوب الشاي لا تمنحه نكهة مميزة فقط، بل قد تضيف أيضا مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، خاصة إذا تم تناوله باعتدال.
والحبهان من التوابل الشهيرة التي لها نكهة مميزة وعادة يستخدم في الطهي ويضاف الى القهوة والشاي وله عشاق كثيرون.
فوائد إضافة الحبهان إلى كوب الشاي
وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن الحبهان معروف باحتوائه على زيوت طبيعية ومضادات أكسدة مفيدة للجسم، ومن فوائد إضافة الحبهان إلى الشاي:
فوائد إضافة الحبهان إلى كوب الشاي فوائد إضافة الحبهان إلى كوب الشاي
تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، والحبهان يساعد على تهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهاضمة، لذلك قد يخفف الشعور بالامتلاء والغازات بعد تناول الطعام، خاصة مع الشاي الدافئ.
إنعاش النفس والتقليل من رائحة الفم، ويمتلك الحبهان رائحة عطرية قوية تساعد على تحسين رائحة النفس، كما أن بعض مركباته الطبيعية قد تقلل نمو البكتيريا المسببة للرائحة.
المساعدة على الاسترخاء وتحسين المزاج، ومزج الحبهان مع الشاي يمنح مشروب دافئ ومهدئ، وقد يساعد على تقليل التوتر والشعور بالراحة، خصوصا في الأجواء الباردة أو بعد يوم مرهق.
يحتوي الحبهان والشاي معا على مضادات أكسدة تساعد في حماية الخلايا من تأثير الجذور الحرة، وهو ما يدعم الصحة العامة.
قد يساعد في تنشيط الدورة الدموية، بعض الدراسات تشير إلى أن الحبهان قد يساهم في تحسين تدفق الدم ودعم صحة القلب عند استخدامه ضمن نظام غذائي متوازن.
التخفيف من أعراض البرد الخفيفة، والشاي بالحبهان قد يساعد على تهدئة الحلق ومنح إحساس بالدفء، كما أن رائحته العطرية قد تساعد على فتح الأنف نسبيا أثناء نزلات البرد.
وأضافت مرام، أنه رغم فوائده، فإن الإفراط في تناول الحبهان قد يسبب اضطرابات بسيطة بالمعدة لدى بعض الأشخاص، كما يفضل استشارة الطبيب إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في المرارة أو يتناول أدوية معينة بشكل منتظم.
