ضغط الدم المرتفع هو القاتل الصامت الذي يظهر بشكل مفاجئ بدون أعراض سابقة وله مضاعفات خطيرة تصل إلى الوفاة، لذا يجب الحذر.
وضغط الدم المرتفع له أسباب عديدة أبرزها وراثية، ولكن رغم ذلك يمكن التحكم فيه ومتابعته للحفاظ على تنظيمه ما يحمي من مضاعفاته.
ويقول الدكتور عماد خليل استشاري أمراض الباطنة: إن مرض الضغط (ارتفاع ضغط الدم) من أكثر الأمراض شيوعا، وغالبا يسمى “القاتل الصامت” لأنه قد لا يسبب أعراضا واضحة في البداية، وتعود الإصابة به إلى مجموعة من الأسباب والعوامل، منها ما يمكن التحكم فيه، ومنها ما لا يمكن تغييره.
أسباب لا يمكن التحكم فيها تؤدي إلى الإصابة بضغط الدم
وأضاف خليل، أن من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الضغط، ولا يمكن التحكم فيها:
العوامل الوراثية، إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من الضغط، تزداد احتمالية الإصابة.
التقدم في العمر، مع التقدم في السن، تفقد الأوعية الدموية مرونتها.
الجنس، الرجال أكثر عرضة في سن مبكرة، بينما تزداد النسبة لدى النساء بعد سن اليأس.
أسباب يمكن التحكم فيها تؤدى إلى مرض ضغط الدم
وتابع: أما من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الضغط ويمكن التحكم فيها:
النظام الغذائي غير الصحي، حيث الإفراط في تناول الملح (الصوديوم)، وتناول الأطعمة الدهنية والمقلية، وقلة تناول الخضروات والفواكه.
السمنة وزيادة الوزن، والوزن الزائد يزيد الضغط على القلب والأوعية الدموية.
قلة النشاط البدني، وعدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضعف كفاءة القلب وزيادة الضغط.
التوتر والضغط النفسي، والقلق المستمر يسبب ارتفاعا مؤقتا وقد يصبح دائما مع الوقت.
التدخين، يسبب ضيق الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم بشكل مباشر.
الإفراط في تناول الكافيين، مثل القهوة والمشروبات المنبهة بكميات كبيرة.
بعض الأمراض قد تؤدي إلى ارتفاع الضغط، مثل أمراض الكلى، واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض السكري.
أسباب لارتفاع ضغط الدم الثانوى
وأوضح الدكتور عماد خليل استشاري أمراض الباطنة، أن هناك أسبابا ثانوية أي تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي، وفي بعض الحالات، يكون الضغط نتيجة سبب محدد مثل:
مشاكل في الكلى
اضطرابات هرمونية
تناول بعض الأدوية (مثل أدوية الكورتيزون)
نصائح للوقاية من ضغط الدم المرتفع
وأضاف استشاري الباطنة، أن هناك بعض النصائح التي تحمي من الإصابة بمرض الضغط، منها:
تقليل الملح في الطعام
ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميا)
الحفاظ على وزن صحي
الإقلاع عن التدخين
تقليل التوتر
متابعة الضغط بشكل دوري.
