وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة في فصل الصيف، تتعرض البشرة والجسم إلى العديد من التحديات مثل الجفاف، التهيّج، زيادة إفراز الدهون، انسداد المسام، وحروق الشمس.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة بعد العودة من الحر
وصفات طبيعية، لترطيب البشرة مع التعرض لحر الصيف
ولهذا، تصبح العناية الطبيعية بالبشرة والجسم ضرورة وليست رفاهية، حيث تساعد الوصفات الطبيعية على الحفاظ على صحة الجلد، وتمنحه النضارة والترطيب دون التأثيرات الجانبية التي قد تسببها بعض المنتجات الكيميائية.
أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة والجسم خلال فصل الصيف لا تتطلب بالضرورة منتجات باهظة الثمن، بل يمكن تحقيق نتائج رائعة من خلال مكونات طبيعية متوفرة في كل بيت.
والانتظام في استخدام هذه الوصفات والنصائح سيمنحك بشرة صحية، نضرة، ومرتاحة طوال أشهر الصيف الحارة.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل للعناية بالبشرة والجسم خلال فصل الصيف.
أولًا: وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
ماسكات طبيعية للبشرةماسكات طبيعية للبشرة
- ماسك الخيار والزبادي لترطيب البشرة
الخيار غني بالماء ويعمل على تهدئة البشرة وتبريدها، بينما الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يرطّب البشرة وينظفها.
المكونات:
نصف ثمرة خيار مبشورة
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا، وضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بماء بارد. يُكرر الماسك مرتين أسبوعيًا لترطيب وتبريد البشرة.
- ماسك الطماطم لعلاج حروق الشمس
الطماطم تحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة والذي يساعد في تهدئة حروق الشمس وتفتيح البشرة.
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير الطماطم
ملعقة صغيرة من العسل
الطريقة:
ضعي الخليط على المناطق المصابة بحروق الشمس، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه. يمكن تكرار هذا الماسك 3 مرات أسبوعيًا.
- مقشر طبيعي للبشرة بماء الورد والسكر
تقشير البشرة في الصيف يزيل خلايا الجلد الميتة الناتجة عن التعرق والتعرض للشمس.
المكونات:
ملعقة كبيرة من السكر الخشن
ملعقة كبيرة من ماء الورد
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
الطريقة:
اخلطي المكونات وافركي وجهك بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقتين، ثم اغسليه بماء فاتر. يُستخدم مرة واحدة أسبوعيًا فقط.
ثانيًا: وصفات طبيعية للجسم
سكربات لجسمك من الطبيعةسكربات لجسمك من الطبيعة
- مقشر للجسم بالقهوة وزيت الزيتون
هذا المقشر ينشط الدورة الدموية ويزيل الجلد الميت ويترك الجسم ناعمًا.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من السكر
الطريقة:
اخلطي المكونات وافركي بها الجسم أثناء الاستحمام بحركات دائرية، ثم اشطفي جيدًا بالماء الفاتر. يُكرر مرة أسبوعيًا.
- حمام مهدئ بالنعناع وماء الورد
يساعد هذا الحمام على تبريد الجسم وتخفيف التهيجات الناتجة عن الحرارة.
المكونات:
حفنة من أوراق النعناع الطازجة أو بضع قطرات من زيت النعناع
نصف كوب من ماء الورد
الطريقة:
أضيفي المكونات إلى ماء الحمام الدافئ (أو البارد في الصيف)، وانقعي جسمك لمدة 15-20 دقيقة. ستشعرين بالانتعاش والراحة.
- زيت جوز الهند لترطيب الجسم بعد الاستحمام
زيت جوز الهند يُعد من أفضل المرطبات الطبيعية، خاصة بعد التعرض للشمس.
الطريقة:
بعد تجفيف الجسم بلطف، ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على البشرة ووزعيه بالتساوي. يُفضل استخدامه مساءً لتجنب الخروج به في الشمس.
ثالثًا: وصفات طبيعية للعناية بالقدمين
العناية بالقدمين صيفًاالعناية بالقدمين صيفًا
- حمام القدمين بالليمون والملح
يعمل على تنقية القدمين من البكتيريا ويزيل الرائحة الكريهة.
المكونات:
لتر من الماء الدافئ
ملعقة كبيرة من الملح الخشن
عصير نصف ليمونة
الطريقة:
انقعي قدميك لمدة 15 دقيقة، ثم افركيها بحجر القدم. يُكرر 3 مرات أسبوعيًا.
- كريم طبيعي للقدمين من الفازلين وزيت النعناع
للحفاظ على نعومة القدمين بعد يوم طويل في الحر.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الفازلين
5 قطرات من زيت النعناع العطري
الطريقة:
اخلطيهم جيدًا وادهني قدميك قبل النوم، ثم ارتدي جوارب قطنية. ستلاحظين الفرق من أول أسبوع.
رابعًا: نصائح هامة للعناية بالبشرة والجسم في الصيف
شرب الماء بكثرة: لا تقل كمية الماء التي تتناوليها يوميًا عن 2-3 لترات. الماء ضروري لترطيب البشرة من الداخل.
استخدام واقي الشمس يوميًا حتى لو لم تخرجي كثيرًا، فهو يحمي من أشعة الشمس الضارة.
ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة لتقليل التعرق وتهيج البشرة.
الاستحمام مرتين يوميًا بماء فاتر وليس ساخنًا.
تجنب مستحضرات التجميل الثقيلة التي تغلق المسام، ويفضل استخدام منتجات طبيعية وخفيفة في الصيف.
تناول الفواكه الصيفية مثل البطيخ، الخيار، الشمام، والأناناس، فهي غنية بالماء ومضادات الأكسدة.
تهوية المنزل جيدًا لتقليل الرطوبة التي تؤثر على البشرة.
