مع ارتفاع درجات الحرارة يواجه بعض الأشخاص مشكلة فرط التعرق، وهي حالة مزعجة قد تؤثر على الراحة والثقة بالنفس.
ويوضح د. أحمد الغريب، الأستاذ بكلية الزراعة بجامعة الأزهر، أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل التعرق عند استخدامها بشكل صحيح، سواء عن طريق تناولها كمشروبات أو تطبيقها موضعيًا على الجلد.
من أبرز هذه الأعشاب الميرمية، والتي تحتوي على حمض التانيك الذي يقلل من إفراز العرق ويساعد في تضييق الغدد العرقية، أما الشاي الأخضر، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في طرد السموم من الجسم، كما يحتوي على عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على انقباض الغدد العرقية.
ويعد النعناع من الأعشاب المفيدة لتبريد الجسم بشكل طبيعي، مما يقلل من الشعور بالحرارة وبالتالي يقلل من التعرق، بينما يتميز البابونج بخصائصه المهدئة للبشرة، وقدرته على تقليل إفراز العرق عند استخدامه بانتظام.
ويؤكد د. أحمد أن استخدام هذه الأعشاب لا يغني عن الاستشارة الطبية، خاصة في حالات فرط التعرق الشديد، حيث قد تكون المشكلة مرتبطة باضطرابات صحية تحتاج إلى علاج متخصص، كما ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل الاعتماد على أي نوع من الأعشاب، لتجنب حدوث تفاعلات محتملة مع الأدوية الأخرى.
