تعتبر حرارة الشمس ورطوبة الجو وملح البحر أو كلور المسابح، من العوامل التي يزداد فيها الضغط على الشعر وفروة الرأس في فصل الصيف، مما يثير سؤالا مهما: كم مرة يجب غسل الشعر للحفاظ على صحته ولمعانه دون التسبب في تلفه؟ دراسة وتوصيات طبية جديدة تكشف الإجابة.
خلال أشهر الصيف، يزداد إفراز فروة الرأس للزهم، كما تنشط الغدد العرقية بفعل الحرارة والرطوبة، إلى جانب التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة أو المعالجة بالكلور، وهي عوامل قد تضعف الشعر وتؤدي إلى جفافه أو تلفه، بحسب ما جاء من موقع «CMU».
وفقا لطبيب الأمراض الجلدية ستيفانو ماريا سيريني، فإن غسل الشعر المتكرر خلال الصيف لا يضر إذا تم اختيار منتجات لطيفة ومغذية تحافظ على زيوت الشعر الطبيعية، كما أن الأشخاص الذين يمارسون السباحة أو الرياضة بانتظام يحتاجون لغسل شعرهم أكثر لتجنب تراكم العرق والأوساخ التي قد تهيج فروة الرأس.
عدد المرات المثالية
فروة الرأس الدهنية أو النشطة: ينصح بغسل الشعر 5–6 مرات أسبوعيا لإزالة العرق والزيوت والبقايا البيئية.
فروة الرأس الجافة أو العادية: يكفي الغسل كل يومين أو ثلاثة أيام للحفاظ على التوازن.
وفي نفس السياق الأطباء يؤكدون أن الغسل اليومي للشعر، عند القيام به بشكل صحيح، لا يسبب تساقطا أو تلفا، بل يحافظ على نظافة فروة الرأس ويقلل من القشرة والالتهابات.
النصائح الأساسية لغسل صحي
اختيار شامبو مرطب يحتوي على الكيراتين وفلاتر حماية من أشعة الشمس SPF 30 أو أعلى.
استخدام شامبو منقٍ مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة آثار الملح والكلور والتلوث.
غسل الشعر بماء فاتر، ثم شطفه بماء بارد لتعزيز اللمعان وحماية الشعر المصبوغ.
تجفيف الشعر بالهواء أو بمنشفة برفق، مع الحد من استخدام مجففات وأدوات التصفيف الحرارية.
تدليك فروة الرأس أثناء الغسل لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز تجديد الخلايا.
استخدام بلسم خفيف على الأطراف، وأقنعة أو بخاخات مرطبة بدون إثقال الشعر.
العناية بالشعر في الصيف لا تتعلق فقط بعدد مرات غسله، بل بنوعية المنتجات، وطريقة الغسل، والاستجابة لاحتياجات فروة الرأس، الروتين الصحيح يمكن أن يحافظ على قوة الشعر ولمعانه رغم قسوة العوامل البيئية.
