تساقط الشعر مشكلة كبيرة لدى الكثيرين، ويبحث أغلب الأشخاص عن نصائح للسيطرة على تلك المشكلة وتحسين نوعية الشعر.
إليك 4 علاجات منزلية لإنقاذ شعرك من التساقط، وفقًا لموقع «health shots».
– تزييت الشعر
واحدة من أكثر العادات فاعلية للسيطرة على تساقط الشعر هي التزييت المنتظم، لذا قومِ باختيار الزيوت التي تحتوي على أعشاب، إذ تساعد على تهدئة ودعم تغذية فروة الرأس.
– تناول الأعشاب المغذية للشعر
تساقط الشعر ليس دائما مشكلة في فروة الرأس، إذ يمكن أن يقلل ضعف الهضم وسوء التغذية ومستويات التوتر العالية من إمدادات العناصر الغذائية الأساسية لجذور شعرك، وهذا يسبب العديد من مشاكل الشعر، بما في ذلك تساقط الشعر، لذلك تساعد الأعشاب مثل أشواجاندا وأملا على تحسين الهضم وإدارة الإجهاد وتوفير الدعم المضاد للأكسدة.
– صنع أقنعة الشعر أسبوعياً
يمكن لأقنعة الشعر المصنوعة من أعشاب المطبخ أن تفعل العجائب لفروة رأسك، مثل قناع الصبار للشعر، وقناع بذور الحلبة، وتساعد تلك الأقنعة في إزالة الزيت الزائد وتبريد فروة الرأس وتقوية جذور الشعر بشكل طبيعي.
– استخدم الشاي الأخضر
إن دور البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر على نمو الشعر وصحة بصيلات الشعر يكتسب المزيد من الاهتمام في الوقت الحاضر، كما أنه مليء بالكاتيكين الطبيعي الذي يساعد في تقليل تكوين هرمون DHT الذي يسبب تساقط الشعر، كما أنه يحارب الاكتئاب والتوتر، وهما من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
نصائح لمنع تساقط الشعر:-
قم بتمشيط شعرك بلطف وليس بطريقة قاسية.
الإقلاع عن التدخين.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا.
قبل استخدام أي مكملات للشعر، استشر طبيبك للتأكد من أنها آمنة وفعالة.
تجنب استخدام مكواة التجعيد، ومكواة فرد الشعر.
