النمش هو بقع صغيرة داكنة أو بنية اللون تظهر على سطح الجلد، وغالبًا ما تزداد وضوحًا عند التعرض لأشعة الشمس.
لكل الأنواع، وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
أفضل وأقوى وصفات من الطبيعة، لتقوية الأظافر
ومع أن النمش ليس مشكلة صحية، فإن كثيرًا من النساء يرغبن في التخفيف منه أو إزالته للحصول على بشرة موحدة اللون وأكثر إشراقًا.
تلجأ بعض الفتيات إلى العلاجات الطبية مثل الليزر أو الكريمات الكيميائية، بينما تفضل أخريات الوصفات الطبيعية نظرًا لكونها أقل تكلفة وأكثر أمانًا على البشرة.
أوضحت خبيرة العناية بالبشرة هالة عمر، أن النمش ليس عيبًا جماليًّا بل هو سمة طبيعية لدى الكثيرين، ولكن إذا رغبتِ في التخفيف منه، فإن الوصفات الطبيعية يمكن أن تكون حلولًا آمنة وفعّالة عند استخدامها بانتظام مع الحماية من الشمس.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعَّالة للتخلص من النمش تدريجيًّا، مع توضيح طريقة التحضير والاستخدام، بالإضافة إلى نصائح لزيادة فعاليتها.
أولًا: أسباب ظهور النمش
قبل البدء في العلاجات، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره، وهي تشمل:
العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لظهور النمش منذ الطفولة.
التعرض للشمس: الأشعة فوق البنفسجية تحفز إنتاج الميلانين في الجلد، ما يؤدي لزيادة النمش أو وضوحه.
التغيرات الهرمونية: مثل الحمل أو استخدام بعض الأدوية الهرمونية.
لون البشرة الفاتح: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أكثر عرضة لظهور النمش.
علاج النمشعلاج النمش
وصفات طبيعية للتخلص من النمش
- عصير الليمون
الفوائد: يحتوي على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تفتيح لون البشرة وتقليل البقع الداكنة.
طريقة الاستخدام:
اعصري نصف ليمونة وضعي العصير على مناطق النمش باستخدام قطعة قطن.
اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
يفضل الاستخدام مساءً لتجنب تهيج البشرة من الشمس.
ملاحظات: لا يُنصح به للبشرة الحساسة دون تخفيفه بالماء أو العسل.
- العسل والزبادي
الفوائد: العسل يرطب البشرة ويحتوي على مضادات للبكتيريا، بينما الزبادي غني بحمض اللاكتيك الذي يفتح لون الجلد.
طريقة الاستخدام:
امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
ضعي الخليط على مناطق النمش واتركيه 20 دقيقة.
اشطفي الوجه بالماء البارد.
النتيجة: الاستخدام المنتظم 3 مرات أسبوعيًا يقلل من وضوح النمش.
- البصل الأحمر
الفوائد: يحتوي على الكبريت والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل التصبغات.
طريقة الاستخدام:
قطعي شريحة من البصل الأحمر وافركي بها مناطق النمش بلطف.
اتركي العصير على البشرة 5 دقائق ثم اغسلي بالماء.
ملاحظات: قد يترك رائحة قوية، لذا يفضل غسل الوجه جيدًا بالصابون الطبيعي بعد الاستخدام.
- الألوفيرا (جل الصبار)
الفوائد: يحتوي على مادة الألوين التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات.
طريقة الاستخدام:
استخرجي جل الصبار الطازج من الورقة.
ضعيه مباشرة على النمش ودلكي برفق.
اتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك.
النتيجة: يمنح ترطيبًا عميقًا ويقلل من النمش مع الاستخدام اليومي.
- الكركم والحليب
الفوائد: الكركم يحتوي على الكركمين الذي يقلل من إنتاج الميلانين، والحليب يفتح البشرة بفضل حمض اللاكتيك.
طريقة الاستخدام:
امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين من الحليب حتى تحصلي على عجينة.
ضعيها على أماكن النمش واتركيها 15 دقيقة.
اغسلي الوجه بالماء البارد.
ملاحظات: قد يترك الكركم لونًا أصفر مؤقتًا يزول بعد الغسل.
- زيت الخروع
الفوائد: غني بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتساعد على تجديد الخلايا.
طريقة الاستخدام:
ضعي قطرات من زيت الخروع على قطعة قطن وامسحي بها أماكن النمش قبل النوم.
اغسلي وجهك صباحًا.
النتيجة: يساعد على توحيد لون البشرة عند الاستخدام المنتظم.
- البابايا
الفوائد: تحتوي على إنزيم الباباين الذي يقشر البشرة بلطف ويزيل الخلايا الميتة.
طريقة الاستخدام:
اهرسي قطعة من البابايا وضعيها على الوجه.
اتركيها 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء.
النتيجة: تفتيح طبيعي للبشرة وتقليل النمش مع الاستخدام مرتين أسبوعيًا.
وصفات للتخلص من النمشوصفات للتخلص من النمش
نصائح لزيادة فعالية الوصفات
الاستمرارية: الوصفات الطبيعية تحتاج إلى صبر ومواظبة لرؤية نتائج واضحة.
تجنب الشمس: استخدام واقي شمس مناسب يوميًا يمنع زيادة النمش.
الترطيب المستمر: الحفاظ على ترطيب البشرة يساعد على تجديد الخلايا وتقليل التصبغات.
التقشير المنتظم: إزالة خلايا الجلد الميتة يحفز نمو خلايا جديدة ويوحد لون البشرة.
التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وE يساعد على صحة البشرة من الداخل.
تحذيرات مهمة
تجنب استخدام أي وصفة تسبب تهيجًا أو احمرارًا شديدًا.
اختبار حساسية الجلد قبل وضع أي مكون جديد.
بعض المكونات مثل الليمون والكركم قد تزيد من حساسية البشرة للشمس، لذا يجب استخدام واقي الشمس بعدها.
الوصفات الطبيعية قد تخفف النمش لكنها لا تزيله نهائيًا في بعض الحالات الوراثية.
