كثير من النساء يشترين منتجات العناية بالشعر بناءً على إعلان جذاب أو نصيحة صديقة، ثم يُفاجأن بأن النتائج ليست كما توقعن.
الحقيقة أن الشعر، مثل البشرة، له طبيعة خاصة واحتياجات مختلفة، وما يناسب غيركِ قد لا يناسبكِ إطلاقًا.
لذلك فإن وضع خطة عناية حقيقية وفعالة يبدأ بفهم نوع شعركِ بدقة، ثم اختيار الروتين المناسب له دون إفراط أو عشوائية.
خطوات تساعدك في وضع خطة للعناية بشعرك
في هذا التقرير، نرسم لكِ خطوات عملية لوضع خطة عناية تناسب نوع شعرك فعلًا، بعيدًا عن الترندات، وقريبة من احتياجاتكِ الشخصية، وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
أولًا: حددي نوع شعرك بدقة
قبل شراء أي منتج، اسألي نفسك: ما طبيعة شعري فعلًا؟
يصنف الخبراء – مثل مصفف الشعر الشهير Andre Walker – أنواع الشعر إلى أربعة أنماط رئيسية:
الشعر المستقيم (Straight)
الشعر المموج (Wavy)
الشعر الكيرلي (Curly)
الشعر شديد التجعد أو الأفرو (Coily)
لكن هذا التصنيف ليس كافيًا وحده. هناك عوامل أخرى لا تقل أهمية:
هل شعرك دهني أم جاف أم مختلط؟
هل فروة رأسك حساسة؟
هل شعرك مصبوغ أو معالج كيميائيًا؟
هل تعانين من تساقط أو تقصف؟
الإجابة الصادقة عن هذه الأسئلة هي الخطوة الأولى لبناء خطة مناسبة.
ثانيًا: افهمي احتياجات فروة الرأس قبل أطراف الشعر
كثير من النساء يركزن على شكل الشعر من الخارج وينسين أن فروة الرأس هي الأساس. فروة الرأس الدهنية تحتاج إلى تنظيف منتظم ومتوازن، بينما الفروة الجافة تحتاج إلى ترطيب خفيف دون إثقالها بالزيوت.
إذا كانت فروتكِ حساسة، تجنبي المنتجات التي تحتوي على عطور قوية أو كحول. أما إذا كنتِ تعانين من قشرة، فاختاري شامبو علاجي يُستخدم وفق إرشادات محددة، وليس يوميًا بلا داعٍ.
تذكري دائمًا: فروة صحية تعني شعرًا أقوى وألمع.
ثالثًا: اختاري الشامبو والبلسم حسب طبيعة شعرك
الشامبو ليس مجرد منظف، بل هو الخطوة الأولى في خطة العناية. الشعر الدهني يحتاج إلى شامبو خفيف ينظف دون أن يسبب جفافًا مفرطًا يؤدي إلى إفراز دهون أكثر. أما الشعر الجاف أو الكيرلي فيحتاج إلى شامبو مرطب ولطيف خالٍ من المواد القاسية.
انتشرت في السنوات الأخيرة أنظمة مثل Olaplex التي تركز على إصلاح الروابط داخل الشعرة، خاصة للشعر المتضرر من الصبغات والحرارة. لكن هذه المنتجات مناسبة لفئة معينة، ولا تعني أنها الحل السحري لكل أنواع الشعر.
القاعدة الذهبية: لا تختاري المنتج لأنه مشهور، بل لأنه مناسب لحالتكِ.
رابعًا: حددي جدول الغسيل المناسب
ليست كل النساء بحاجة إلى غسل الشعر يوميًا. الإفراط في الغسيل قد يسبب جفافًا، خاصة للشعر الجاف أو المجعد.
الشعر الدهني: من 2 إلى 4 مرات أسبوعيًا حسب الحاجة.
الشعر العادي: مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
الشعر الجاف أو الكيرلي: مرة إلى مرتين أسبوعيًا تكفي غالبًا.
الأهم من عدد المرات هو طريقة الغسيل: دلكي الفروة بلطف، واتركي الرغوة تنزل على الأطراف دون فرك قوي.
خامسًا: الترطيب هو مفتاح التوازن
الترطيب لا يعني فقط استخدام البلسم. هناك ثلاث طبقات مهمة في خطة الترطيب:
البلسم بعد كل غسلة.
ماسك عميق مرة أسبوعيًا.
منتج يترك على الشعر (Leave-in) إذا كان شعرك جافًا أو كيرلي.
بعض النساء يتبعن ما يُعرف بطريقة Curly Girl Method، وهي نظام يعتمد على تجنب السلفات والسيليكون والحرارة الزائدة، ويركز على تعزيز تموجات الشعر الطبيعية. هذه الطريقة تناسب صاحبات الشعر الكيرلي والمموج، لكنها قد لا تكون ضرورية للشعر المستقيم.
سادسًا: انتبهي للحرارة والصبغات
الاستشوار والمكواة من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تلف الشعر على المدى الطويل. إذا كنتِ تعتمدين على التصفيف الحراري، فاستخدمي واقيًا حراريًا، وقللي درجة الحرارة قدر الإمكان.
أما الصبغات، خصوصًا التي تحتوي على مواد تفتيح قوية، فتحتاج إلى خطة عناية خاصة تشمل:
ماسكات بروتين متوازنة.
زيوت خفيفة لتقليل الجفاف.
تقليم الأطراف بانتظام.
نصائح للعناية بالشعرنصائح للعناية بالشعر
سابعًا: التغذية جزء من الخطة
لا يمكن فصل صحة الشعر عن صحة الجسم. نقص الحديد أو البروتين أو بعض الفيتامينات قد ينعكس مباشرة على كثافة الشعر ولمعانه.
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على:
البروتين (البيض، البقوليات، الأسماك).
الخضروات الورقية.
المكسرات والبذور.
شرب كمية كافية من الماء.
إذا كان التساقط ملحوظًا، يُفضل إجراء تحاليل للتأكد من عدم وجود نقص غذائي.
ثامنًا: راقبي استجابة شعرك وعدّلي الخطة
خطة العناية ليست ثابتة للأبد. تغير الفصول، الضغوط النفسية، التغيرات الهرمونية – كلها عوامل قد تؤثر في طبيعة شعرك.
راقبي:
هل أصبح شعرك أثقل من المعتاد؟
هل زادت القشرة؟
هل فقد لمعانه؟
إذا لاحظتِ تغيرًا، أعيدي تقييم روتينكِ وعدّلي المنتجات أو عدد مرات الغسيل.
أخيرًا: البساطة أفضل من التعقيد
ليست كثرة المنتجات دليلًا على العناية الجيدة. أحيانًا روتين بسيط ومتوازن يمنحكِ نتائج أفضل من خزانة ممتلئة بمنتجات لا تحتاجينها.
خطة العناية المثالية هي تلك التي:
تناسب نوع شعرك الحقيقي.
تراعي فروة رأسك.
تحمي شعرك من الحرارة والمواد القاسية.
تدعم صحتكِ من الداخل.
شعرك ليس نسخة من شعر صديقتكِ أو من إعلان على مواقع التواصل. هو انعكاس لجسمكِ وظروفكِ وطبيعتكِ الخاصة. حين تتعاملين معه بهذه الفلسفة، ستجدين أن العناية تتحول من عبء يومي إلى طقس حب واهتمام حقيقي بنفسكِ.
