العناية باليدين قبل رمضان، مع اقتراب شهر رمضان، تبدأ كثير من النساء في الاستعداد الروحي والعملي لهذا الشهر الكريم، فينظفن البيوت، ويجهزن الأطعمة، ويقضين وقتًا أطول في المطبخ وأعمال المنزل.
لكن وسط هذا الانشغال، غالبًا ما تهمل النساء العناية باليدين، رغم أنهما الأكثر تعرضًا للماء والمنظفات والتغيرات الجوية. لذلك فإن العناية باليدين قبل رمضان خطوة ضرورية لحمايتهما من التشققات والجفاف والتصبغات، خاصة مع تكرار الغسل واستخدام سوائل التنظيف القوية.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة التجميل هبه محمد، أسباب تشقق اليدين، وأهم خطوات العناية بهما، مع وصفات طبيعية فعّالة لترميم الجلد واستعادة نعومته قبل دخول الشهر الكريم.
لماذا تتشقق اليدان قبل رمضان؟
تتشقق اليدان نتيجة عدة عوامل متداخلة، أهمها:
التعرض المتكرر للماء الساخن والمنظفات.
انخفاض نسبة الترطيب في الجلد.
نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين E وB.
الطقس البارد أو الجاف.
إهمال استخدام كريمات الترطيب بانتظام.
ومع زيادة المهام المنزلية قبل رمضان، تتفاقم المشكلة، فتظهر خطوط بيضاء دقيقة، وخشونة ملحوظة، وقد تصل التشققات أحيانًا إلى نزيف خفيف أو ألم مزعج.
خطوات أساسية للعناية باليدين قبل رمضان
قبل اللجوء إلى الوصفات الطبيعية، هناك قواعد ذهبية يجب الالتزام بها:
تقليل استخدام الماء الساخن: استبدليه بالماء الفاتر.
ارتداء قفازات عند التنظيف لحماية الجلد من المواد الكيميائية.
استخدام كريم مرطب بعد كل غسيل، ويفضل أن يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين أو زيت اللوز.
تقشير اليدين مرة أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وتحفيز تجدد الخلايا.
شرب كمية كافية من الماء لدعم ترطيب الجلد من الداخل.
بعد تثبيت هذه العادات، يمكن تعزيز النتائج من خلال وصفات طبيعية فعالة.
العناية باليدينالعناية باليدين
وصفات طبيعية لترميم تشققات اليدين
1- وصفة العسل وزيت الزيتون
العسل مرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا، بينما يساعد زيت الزيتون على تغذية الجلد بعمق.
المكونات:
ملعقة كبيرة عسل طبيعي
ملعقة كبيرة زيت زيتون دافئ قليلًا
الطريقة:
يُمزج المكونان جيدًا، وتُدهن اليدان بالخليط مع تدليك لطيف لمدة خمس دقائق، ثم تُغطى اليدان بقفازات قطنية لمدة نصف ساعة. تُكرر الوصفة 3 مرات أسبوعيًا.
2- ماسك الألوفيرا وزيت اللوز
جل الألوفيرا يعمل على تهدئة الجلد المتشقق وتسريع التئامه، بينما يغذي زيت اللوز البشرة الجافة.
المكونات:
ملعقة كبيرة جل ألوفيرا طبيعي
ملعقة صغيرة زيت لوز حلو
الطريقة:
يُخلط المزيج ويوضع على اليدين قبل النوم، ويُترك حتى الصباح. هذه الوصفة مثالية كعلاج ليلي مكثف.
3- تقشير السكر وزيت جوز الهند
التقشير خطوة مهمة لإزالة الجلد الميت الذي يمنع امتصاص المرطبات.
المكونات:
ملعقة كبيرة سكر ناعم
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
الطريقة:
يُفرك الخليط على اليدين بحركات دائرية لمدة دقيقتين، ثم تُغسل اليدان بماء فاتر ويُوضع كريم مرطب. يُكرر مرة أسبوعيًا فقط.
4- حمام الحليب والنشا
الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تفتيح البشرة وتنعيمها، بينما تعمل النشا على تهدئة الالتهابات.
المكونات:
نصف كوب حليب دافئ
ملعقة صغيرة نشا
الطريقة:
تُنقع اليدان في الخليط لمدة 10 دقائق، ثم تُشطف وتُرطب جيدًا. يُكرر مرتين أسبوعيًا.
5- زبدة الشيا الطبيعية
تُعد زبدة الشيا من أقوى المواد الطبيعية في علاج الجفاف الشديد، إذ تحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات تساعد في ترميم الجلد المتضرر.
توضع كمية صغيرة على اليدين قبل النوم، مع تدليك أطراف الأصابع والمناطق المتشققة جيدًا.
عناية إضافية بالأظافر والجلد المحيط بها
لا تقتصر العناية على جلد اليدين فقط، بل يجب الاهتمام بالأظافر والجلد المحيط بها، خاصة أن الجفاف قد يؤدي إلى تشقق الجلد حول الظفر وظهور “الزوائد الجلدية”.
تدليك الأظافر بزيت الزيتون أو زيت الخروع مرتين أسبوعيًا.
تجنب قضم الجلد المحيط بالأظافر.
استخدام مبرد ناعم لتسوية الأظافر بدلًا من قصها بعنف.
ترميم اليدين من الداخل
العناية الخارجية وحدها لا تكفي، فصحة الجلد تبدأ من الداخل. لذلك يُنصح قبل رمضان بـ:
تناول أطعمة غنية بفيتامين E مثل اللوز والبذور.
الإكثار من الخضروات الورقية.
إدخال الأفوكادو وزيت الزيتون في النظام الغذائي.
شرب الماء بانتظام.
كما أن تقليل المشروبات الغنية بالكافيين يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
متى يجب استشارة طبيب؟
إذا كانت التشققات عميقة ومؤلمة، أو مصحوبة بحكة شديدة واحمرار مستمر، فقد تكون علامة على أكزيما أو حساسية جلدية تستدعي استشارة طبيب جلدية لتلقي علاج مناسب.
قبل رمضان.. اجعلي العناية عادة لا رفاهية
اليد الناعمة ليست مجرد مظهر جمالي، بل انعكاس لصحة الجلد واهتمامك بنفسك. ومع الاستعداد لشهر رمضان، خصصي 15 دقيقة يوميًا للعناية بيديك، تمامًا كما تخصصين وقتًا لتحضير الطعام أو ترتيب المنزل.
رمضان شهر عبادة وطمأنينة، فلا تجعليه يبدأ بيدين مرهقتين ومتشققتين. ابدئي من الآن بخطة ترميم بسيطة، وستلاحظين فرقًا واضحًا خلال أسبوعين فقط.
فالعناية باليدين قبل رمضان ليست ترفًا… بل استثمار في راحتك وجمالك طوال الشهر الكريم.
