أسباب بهتان البشرة عند النساء، تعاني الكثير من النساء من مشكلة بهتان البشرة وفقدانها للنضارة والحيوية، وهي مشكلة لا ترتبط بعمرٍ معين، فقد تظهر في سن العشرين كما في الأربعين، نتيجة عوامل داخلية وخارجية تؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد.
البشرة مرآة لصحة المرأة الجسدية والنفسية، وأي خلل في نمط الحياة أو التغذية أو الحالة النفسية ينعكس سريعًا على لونها وإشراقتها.
وفي ظل تزايد الاعتماد على المنتجات الكيميائية، تتجه كثير من النساء إلى البحث عن حلول طبيعية وآمنة، وعلى رأسها الأعشاب، لاستعادة نضارة البشرة دون آثار جانبية.
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن بهتان البشرة عند النساء ليس مشكلة مستعصية، بل هو رسالة من الجسم بضرورة الاهتمام بالصحة العامة والنفسية.
أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أنه مع الانتظام في نمط حياة صحي، والاستعانة بالأعشاب الطبيعية كحل داعم وآمن، يمكن للمرأة استعادة نضارة بشرتها وإشراقتها بشكل تدريجي وطبيعي، دون الحاجة إلى اللجوء إلى الحلول الكيميائية القاسية.
أسباب بهتان البشرة عند النساء
وتستعرض خبيرة العناية بالبشرة، في البداية، أسباب بهتان البشرة عند النساء.
- 1. الإجهاد وقلة النوم
السهر المتكرر وقلة عدد ساعات النوم يؤثران سلبًا على تجدد خلايا البشرة. أثناء النوم يقوم الجسم بإصلاح الخلايا التالفة، وعندما يُحرم من هذه الفرصة، تظهر البشرة شاحبة ومتعبة، مع زيادة الهالات السوداء وبهتان اللون.
- 2. سوء التغذية ونقص الفيتامينات
نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين C، فيتامين E، الحديد، والزنك يؤدي إلى فقدان البشرة لحيويتها. الاعتماد على الوجبات السريعة وقلة تناول الخضروات والفواكه الطازجة يحرم الجلد من مضادات الأكسدة الضرورية لمقاومة الشحوب.
- 3. الجفاف وقلة شرب الماء
الماء عنصر أساسي للحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها. قلة شرب الماء تجعل الجلد جافًا وباهتًا، وتبرز الخطوط الدقيقة، خاصة في فصل الشتاء أو مع كثرة التعرض للتكييف.
- 4. التغيرات الهرمونية
تمر المرأة بتغيرات هرمونية متعددة خلال حياتها، مثل فترة الدورة الشهرية، الحمل، الرضاعة، أو سن اليأس. هذه التغيرات قد تؤدي إلى اضطراب إفراز الدهون في البشرة، ما يسبب بهتانها أو ظهور بقع داكنة.
- 5. التعرض المفرط لأشعة الشمس
أشعة الشمس فوق البنفسجية من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تلف خلايا الجلد، وتسبب التصبغات والبهتان المبكر، خاصة في حال عدم استخدام واقٍ شمسي مناسب.
- 6. الضغوط النفسية والتوتر
الحالة النفسية السيئة والتوتر المستمر يؤثران على الدورة الدموية ويقللان من وصول الأكسجين إلى خلايا الجلد، ما يجعل البشرة تبدو مرهقة وفاقدة للإشراق.
- 7. استخدام مستحضرات غير مناسبة
الاعتماد على منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو غير مناسبة لنوع البشرة قد يؤدي إلى تهيج الجلد وإضعاف حاجزه الطبيعي، وبالتالي فقدان النضارة.
علاج بهتان البشرة بالأعشاب الطبيعية
وأشارت خبيرة العناية بالبشرة، أن الأعشاب تتميز بكونها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا فعالًا وآمنًا لتحسين مظهر البشرة عند استخدامها بشكل صحيح ومنتظم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
- 1. البابونج لتهدئة البشرة وتفتيحها
يُعد البابونج من أفضل الأعشاب لتهدئة البشرة المجهدة. يساعد على تقليل الالتهابات وتحسين لون البشرة.
طريقة الاستخدام:
يُنقع البابونج في ماء ساخن، ثم يُترك ليبرد، ويُستخدم كغسول للوجه صباحًا ومساءً.
- 2. الشاي الأخضر لمقاومة الشحوب
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تحارب تلف الخلايا وتحسن إشراقة البشرة.
طريقة الاستخدام:
يمكن استخدام منقوع الشاي الأخضر كتونر يومي، أو تجميده في قوالب ثلج ومسح البشرة به صباحًا.
- 3. الكركم لتوحيد لون البشرة
الكركم معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والمفتحة للبشرة.
طريقة الاستخدام:
يُمزج القليل من الكركم مع الزبادي أو العسل، ويُوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- 4. النعناع لتنشيط الدورة الدموية
يساعد النعناع على تنشيط الدورة الدموية ومنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
طريقة الاستخدام:
يُغلى النعناع في الماء ويُستخدم المنقوع كغسول منعش للبشرة، خاصة في الصباح.
- 5. الصبار (الألوفيرا) لترطيب وإحياء البشرة
جل الصبار من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها.
طريقة الاستخدام:
يُوضع جل الصبار الطبيعي مباشرة على البشرة قبل النوم، ويُغسل في الصباح.
- 6. الورد البلدي لإنعاش البشرة
ماء الورد البلدي يساعد على شد البشرة وتحسين لونها ومنحها إشراقة طبيعية.
طريقة الاستخدام:
يُستخدم كتونر يومي بعد تنظيف الوجه، أو يُرش على البشرة خلال اليوم.
نصائح داعمة لاستعادة نضارة البشرة
شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
تناول الخضروات الورقية والفواكه الغنية بفيتامين C.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تقليل التوتر من خلال ممارسة التأمل أو المشي.
استخدام واقٍ شمسي يومي حتى في الشتاء.
