مع اقتراب العيد تسعى الكثير من السيدات إلى الظهور ببشرة نضرة ومشرقة تعكس الصحة والجمال، فبعد شهر رمضان قد تتعرض البشرة لبعض الإرهاق نتيجة تغير مواعيد النوم والصيام وقلة شرب الماء.
مما يؤدي أحيانا إلى الجفاف أو الشحوب، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح البسيطة التي تساعد على ترميم البشرة واستعادة نضارتها لإطلالة مميزة يوم العيد.
نصائح لترميم البشرة واستعادة نضارتها قبل العيد
وتقدم دعاء محمد خبيرة التجميل، أهم النصائح الطبيعية والفعالة للعناية بالبشرة وتجديدها، منها:-
تنظيف البشرة، وهى من أهم الخطوات الأساسية للحفاظ على نضارتها، فخلال اليوم تتعرض البشرة للأتربة والشوائب التي قد تسد المسام وتسبب بهتان الجلد، لذلك ينصح بغسل الوجه مرتين يوميا باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة، سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة، كما يفضل إزالة المكياج قبل النوم جيدا حتى تتنفس البشرة بشكل طبيعي أثناء الليل.
تقشير البشرة لإزالة الجلد الميت، والتقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على سطح البشرة وتسبب المظهر الباهت، ويمكن استخدام مقشر طبيعي في المنزل مثل خليط السكر والعسل أو القهوة مع زيت جوز الهند، يفضل تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيا فقط حتى لا تتعرض للتهيج، وستلاحظين بعدها نعومة وإشراقة واضحة في بشرتك.
إعادة ترميم البشرة إعادة ترميم البشرة
الترطيب خطوة ضرورية لترميم البشرة خاصة إذا كانت تعاني من الجفاف، لذا استخدمي كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك صباحا ومساء، كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند لترطيب البشرة بعمق ومنحها ملمس ناعم ومظهر صحي.
شرب الماء بكميات كافية، والماء عنصر أساسي للحفاظ على صحة البشرة، فقلة شرب الماء قد تؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التعب على الوجه، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا، خاصة بعد انتهاء شهر رمضان، حيث يساعد الماء على تجديد خلايا البشرة والتخلص من السموم.
التغذية تلعب دور كبير في صحة البشرة، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وE يساعد على تحسين مرونة الجلد وتجديد الخلايا، كما أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والبرتقال والفراولة تساهم في حماية البشرة من التلف وتعزيز إشراقتها.
النوم الجيد من أسرار جمال البشرة، فعندما يحصل الجسم على قسط كافى من النوم، تتجدد خلايا الجلد ويقل ظهور الهالات السوداء والإرهاق، لذلك ينصح بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا خاصة في الأيام التي تسبق العيد للحصول على بشرة مشرقة ومريحة.
استخدام الماسكات الطبيعية، لأنها من أفضل الطرق السريعة لتحسين مظهر البشرة.
وضع كريم واقى من الشمس عند الخروج نهارا لحماية البشرة من أشعة الشمس.
تقليل التوتر والإجهاد، والتوتر يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة، فقد يسبب ظهور الحبوب أو شحوب الوجه، لذلك حاولي الاسترخاء وممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية مثل المشي أو قراءة كتاب أو ممارسة تمارين التنفس.
